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休沐日，天光正好。
宁菲菲的小院里，稀稀拉拉来了五个人。除了她自己，还有被半哄半骗拉来的林小小，以及膳堂那三位“潜在盟友”——圆脸师妹李蓉，微胖师弟张淼，以及沉默寡言的瘦高个陈默。
五个人围坐在石桌旁，气氛有点微妙的尴尬。除了宁菲菲老神在在，其他四人脸上都带着不同程度的拘谨和……怀疑。
尤其是林小小，眼神时不时瞟向院门，一副随时准备开溜的架势。
“放松，放松点各位！”宁菲菲拍了拍手，脸上挂着极具亲和力的笑容，仿佛前世主持部门团建，“今天叫大家来，没别的意思，就是一起交流一下修炼心得，分享一下如何用更轻松的方式，达到更好的效果。”
李蓉小声嘟囔：“更轻松……还能更好？哪有这种好事……”
张淼叹了口气：“宁师姐，不是我们不信你，实在是……这跟我们平时听的，不太一样。”
陈默没说话，但眼神里的不信任几乎凝成实质。
“实践是检验真理的唯一标准！”宁菲菲毫不气馁，拿出早就准备好的说辞（其实就是把前世的时间管理和精力分配理论修仙化），“我问你们，你们平时是不是觉得修炼时间越长越好？恨不得一天十二个时辰都用在打坐练功上？”
四人下意识点头。
“错！”宁菲菲斩钉截铁，“这是最大的误区！人的精力是有限的，就像一张弓，一直绷着会断！修炼讲究的是有效时间，而不是无效耗时！”
她开始举例：“你们想想，当你连续打坐三四个时辰后，是不是头脑发昏，灵力运转滞涩，效率大打折扣？后面那一个时辰的效果，可能还不如前面半个时辰？”
李蓉和张淼若有所思，连陈默都微微动容。林小小也回想着自己熬夜修炼后第二天浑浑噩噩的状态。
“所以，我的‘高效修炼法’第一条：短时、专注、多次！”宁菲菲伸出第一根手指，“比如，我们把两个时辰的连续打坐，拆分成四个‘专注修炼周期’，每个周期三刻钟（约45分钟），周期之间，必须休息一刻钟！”
“休息？那不是浪费时间吗？”张淼忍不住问。
“非也非也！”宁菲菲晃了晃手指，“这叫做战略性恢复！休息的一刻钟，可以让你的心神放松，让经脉得到缓冲，下一个周期才能更加专注，效率更高！这叫磨刀不误砍柴工！”
她不等几人消化，立刻进入实践环节：“来来来，我们现在就试一下第一个周期！目标：运转《基础炼气诀》三个小周天，要求：心神专注，摒弃杂念！开始！”
宁菲菲率先闭上眼睛，装模作样地开始运转功法。实际上，她偷偷开启了系统的【修炼加速（外观版）】特效，周身泛起一层微不可查的灵光，看上去无比专注和……高效。
其他四人将信将疑，但也依言照做。
三刻钟后，宁菲菲准时“醒”来。
“停！周期结束，现在休息！”她声音清亮。
四人陆续睁开眼睛。
李蓉眨了眨眼，有些惊讶：“咦？感觉这次运转完，脑袋没有以前那么胀了？”
张淼活动了一下肩膀：“好像……是没那么累。”
陈默感受了一下体内灵力，沉默地点了点头。
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