分卷阅读79(2 / 2)

[笔趣阁]:bqge. cc 一秒记住!

剩下的一个位置,就是在角落里。

胡虹要走过去,高雯先一步道:“阿姨,您就在我身边,离得近一些。”

她说着,拿出瑜伽垫,铺在自己旁边。

新会员离得那么远,她不放心。

“好。”胡虹笑了,满脸都是愉悦。

这个小姑娘态度真好,她喜欢。

“我们开始上课,这节课是倒立练习,大家简易坐在你的瑜伽砖上,”高雯轻声开口,“双手放在膝盖上——”

高雯说简易坐在瑜伽砖上的时候,胡虹就开始行动了,她认认真真摆放自己的瑜伽砖,然后规规矩矩坐在砖上。

这些她都会!她上过好多课了!

高雯现在是馆里的网红老师,据说上课很好,一课难求,她们约的不是她的课,当看到是她上课的时候,众人都很兴奋,非常认真在听课。

“轻闭双眼。”高雯扫了一圈正在闭眼调息的会员,看向睁着眼的胡虹,她微微侧头,眼底带着无声询问。

胡虹余光迅速看了周围一圈,用力闭眼。

没一会,她又悄悄睁开,还未偷看其他人成功,就对上高雯的视线。

胡虹一脸心虚,再次闭眼,像个被老师抓包的学生。

没一会,她再次睁眼,见高雯没在了。

咦?

“背挺直,不要塌腰,”高雯轻柔的声音突然在胡虹身后传来,她还没来得及害怕,腰部就被人一挺,高雯那双纤细的手放在她的肩上,把她的肩往后展开,“往前坐一些,坐骨最高点落在瑜伽砖上,吸腹。”

胡虹被这么一摆,不得不认真,小姑娘还叽叽咕咕说什么?

不管她!好累好累,她做得足够多了!多棒!

高雯上手两下,就知道这位阿姨的水分。

指令一句没听懂,她没为难,只是轻声说了句:“保持一下。”随后,她站起身回到自己的瑜伽垫上。

胡虹睁开眼瞅她,咧嘴笑眯眼。

肯定是她做得非常标准,所以老师才让她保持!

“四脚跪姿在瑜伽垫上,双膝分开与盆骨同宽,小腿平行地面,脚趾回勾蹬地,”高雯走到一个会员身旁,给她调整姿势,“挺胸收腹,目视前方,大臂内旋——”

胡虹照壶画瓢学着,自以为很认真,都被自己的努力感动到了。

她流了很多汗,好累好辛苦的。

高雯则发现,她说她的,这个阿姨自己做的自己的。

非常认真努力,就是动作一个没对。

大课上的人实在太多,足足有三十个,她不可能只专注于一个人,其他会员会有意见,高雯有自己的安排。w?a?n?g?址?f?a?B?u?页?ⅰ????????é?n?2?0????5?.??????

前面动作,随便胡虹跟着怎么折腾。

等到后半节课,高雯从手上拿了很多伸展带,“下面进入头倒立,新会员需要借助伸展带和瑜伽砖靠墙的辅助,老会员尝试自己完成动作。”

很多没有把握的会员,纷纷举手朝高雯拿伸展带。

胡虹

𝐵Q𝐆e .𝐶𝐶

章节报错(免登录)
最新小说: 宿舍求生:我把榜一当鱼饵 莫欺中年穷,变强后前妻跪求复合! 穿书和反派们共感后,剧情炸了 霍总别虐了,夫人留下遗书失踪了 大学没毕业,我在749局打古神 欺我姐弟无依?我暴富单开族谱嫁权臣! 致命美人计:顶级绿茶杀穿权贵圈 魔医出狱:天下慑服 我在古墓摸金那些年项云峰宋老板 北派盗墓笔记项云峰宋老板