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因为基地没什么人，所以戴世玉是赤裸着上身进行训练的，他在呼吸时，棱角分明的腹肌和侧方核心一张一缩异常明显，这些肌肉将为他提供足球场上最重要的平衡。
而他胳膊上也一块块鼓起了很多肌肉，小臂，大臂的维度与一个月前天差地别，虽然相比于一线队的球员来说还有差距，但是已经相差不多。
戴世玉的大腿明显比之前粗了一圈，一块一块的肱二头肌十分分明，小腿也不再是刚来时的细小，而是十分优美的健壮。
说实话戴世玉现在的样子让徐文感到有些不可思议，男孩仅仅来到球队一个月，以前看到他的时候也都穿着衣服，所以在这一刻他身材的变化在徐文眼里格外明显。
程俊看到徐文惊讶的表情有些骄傲的笑了笑说道：
“现在瘦猴的体能状态基本已经达到一线队的水准，力量上比以前进步了不少，但是还是差了一些，现在他需要有球训练来适应现在的身体协调性，我担心肌肉过多会导致他丢失以前的灵性，怎么样？”
程俊曾经看到过戴世玉在闲来无事的时候控球的样子，那种优雅和协调，现在一线队的球员没有能比戴世玉更好的了
“完美，程俊，完美。”
徐文不住地竖起了大拇指，点点头说道。
程俊做的没有丝毫问题，他们不能大量增重增肌而导致戴世玉丢失了以前踢球的灵敏度以及灵性与球感，这不是徐文想要的。
戴世玉喘了一会儿气，总算是把气喘匀了，这才缓缓站起身，擦了擦汗跟徐文打招呼说道：
“徐指导。”
徐文点点头说：
“以后你跟着一线队一起训练，不用再自己练这些东西了。”
“真的？”
戴世玉不顾跑步后的劳累，兴奋的跳了起来，随后分别拥抱了一下徐文和程俊。
“再见了跑步机！再见了健身房哈哈哈哈！”
他可真是受够了每天高强度的肌肉训练，体能训练了，也不知道这一个月他自己是怎么坚持下来的。
男孩站到窗边，他感觉今天的太阳格外的明媚。
轻舟已过万重山！
程俊和徐文站在边上，看着精神状态看起来不太健康的戴世玉，两人交换了一下眼色。
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