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晚上睡觉前，妈妈站在体重秤上，发现体重竟然比早上还轻了一点，她开心地宣布：“看来今天的运动还是有点效果的，再加上这低卡点心，减肥有望喽。”一家人在欢声笑语中度过了这个温馨的夜晚。第二天清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在床上。妈妈早早地就起床了，穿上了运动装，精神抖擞地准备开始锻炼。尚昊和爸爸也被妈妈的动静吵醒，两人打着哈欠走出房间。
“妈，今天这么积极啊。”尚昊揉着眼睛说。
“那当然，我可是下定决心了。”妈妈一边拉伸一边说。
爸爸则在旁边拿着手机找适合妈妈的健身操视频，“老婆，这个有氧操据说减肥效果很好。”
于是妈妈跟着视频开始跳起来，刚开始还活力满满，没过多久就气喘吁吁。尚昊在一旁鼓励着：“妈，加油，坚持就是胜利。”
几天下来，妈妈每天都认真锻炼，饮食也控制得不错。这天再次站上体重秤，她惊喜地发现体重下降了不少。“哈哈，我的努力没有白费。”妈妈高兴地大喊。
之后的日子里，妈妈逐渐养成了健康的生活习惯，体重稳步下降。她还拉着尚昊和爸爸一起加入健康生活的行列，一家人变得更加活力四射，家庭氛围也更加温馨和谐。随着妈妈减肥成功，家里的生活越发充满乐趣。一天，妈妈提出全家参加社区举办的亲子运动会。比赛当天，尚昊一家穿着统一的运动服来到现场。第一个项目是接力赛跑，爸爸打头阵，像一阵风般跑出去，很快交接给妈妈。妈妈虽然速度比不上年轻人，但凭借着这段时间锻炼出的毅力咬牙前进。轮到尚昊时，他全力冲刺，最后他们家取得了不错的成绩。接下来是亲子跳绳环节，三人配合默契，跳绳个数远超其他家庭。比赛结束后，尚昊一家获得了二等奖。妈妈抱着奖品笑得合不拢嘴，“这次多亏了我的减肥经历，不然咱可没这么好的体力。”此后，妈妈成了小区里的减肥达人，经常分享自己的经验。邻居们纷纷效仿，小区里运动的氛围越来越浓。尚昊和爸爸看着妈妈，心中满是自豪。这个原本平凡的家庭因为妈妈的减肥之旅发生了许多美好的改变，一家人继续享受着健康快乐的生活。日子一天天过去，妈妈的影响力持续扩大。小区里甚至成立了一个减肥俱乐部，邀请妈妈担任教练。妈妈欣然答应，每次上课都热情满满地传授自己的心得。
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