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重新集合后，雷战又是一顿精神攻击。接着山地极限越野。
开始跑步后，畅然一直缓慢匀速前进，没有加速。反正是要跑到再也跑不动，不用着急，在队伍中就行。
最后大家跑到一条大河边。趁着谭晓琳和雷战在那僵持，畅然调整内息，加紧时间恢复。
从这一点来说，谭晓琳算是给大家，争取到了一些休息时间。
最后还是雷战掌握主动权，女兵继续武装泅渡。
唐笑笑不会游泳，何璐带着她过河。田果和欧阳倩都来了例假。畅然在前面开路，也没走太快，和她们相互照应着。
为了防止训练时不方便，畅然提前吃了药丸。在训练期间，都不会来例假。
好不容易过河，还有最后一个科目，五公里武装越野。
畅然体力还好，把唐笑笑也给拖回来了。两人还挺靠前，只是依然没有及格。
对于因为帮助唐笑笑被扣分，畅然没意见。之所以帮她，也是怕没自己帮忙，她这次会放弃。
剧中唐笑笑坚持到了最后，畅然不想因为自己的改变，让她提前离开。
其他人都解散休息了，叶寸心和沈兰妮因为打架被罚俯卧撑三小时。
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