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一般军队练的是军体拳。军体拳在军人中，是最常见的拳法，军人也可以灵活运用军体拳。军人实战军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
军体拳手型主要有三种，即拳：主要用于击打和砸；掌：主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。
军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。
吕布将这三种拳法传授给李肃和张杨，让他们练熟之后，再传授推广到全体新军士卒练习。一般的士卒学习军体拳即可，随后再抽选出一些体能好的，脑瓜子灵活的士卒，组成安全局和特战队的基本架构，再由吕布亲自进行特种训练，以便于以后执行一些特殊任务和秘密任务。
晨练结束之后，吕布以现代的排为建制单位，分别安排了二十余个排到附近招募新兵，每个普通士卒每月的饷银按一两银子发放，要知道一两银子是足够此时普通家庭将近一年的开销了。
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