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博主夸张地大喊道。
“怎么样叫充分休息？不是睡一觉就行！”
“您先去健身房，别管三七二十一，练他一个小时，练得满身臭汗！”
“然后带着这一身汗，也别洗澡，你就出去吃吃喝喝去！”
“什么火锅烧烤炸串螺蛳粉炸鸡可乐冰啤酒，爱吃什么吃什么，吃个八九分饱！”
“这时候您再去看电影，打游戏，怎么着都行，反正坐着消消食，舒缓舒缓肠胃……”
宁溪耐着性子六倍速看完视频，觉得这上面说得还挺有道理。
不过这附近的健身房太贵了，进去就要办卡，宁溪寻思着，反正今天下午请假，不如去公园跑跑步吧。
都说运动之后的睡眠是最香甜的，她跑步一个小时后，再吃饱喝足，收拾干净睡觉，肯定能休息得很好。
说干就干，宁溪回到家里，现在这个时间父亲出去钓鱼，母亲出去串门，家里刚好没人。
她把包一扔，溜溜达达出了门。
这附近有个小公园，里面有不少老年健身器材，平时上了年纪的退休老人都
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